補鈣不是只有喝牛奶！家長們，這樣補鈣簡單又有效！ http://bit.ly/2EslYaM
一般普遍美國的家庭都很重視鈣的攝取，所以生活上會有很多奶類製品！我們家也不例外。
每天都會讓孩子們喝牛奶、優格和吃起司條！都是希望他們以後可以像大樹一樣。
而我們家爸爸已過很久沒有喝牛奶或是任何奶類製品了！他的身體比較難消化奶類，所以現在都改吃離子鈣來補充鈣，離子鈣的確對不愛喝或是不能喝牛奶和奶製品的人來說很適合。
他早上都會喝熱飲，把離子鈣打開將粉末放進去一起喝掉！這樣補鈣方便多了，而且小孩也可以喝。
我們家都習慣吃 #自然革命L型發酵離子乳酸鈣，而且也已經吃蠻久了，真心喜歡❤它是採植物萃取，所以全素者也可以吃。膠囊式的設計，對於不易吞服的小孩或長輩都可以打開加進湯裡、飲品裡食用，就像勒爸一樣。
其實多補鈣有非常多好處，不只是小孩成長期、孕婦懷孕到哺乳期間要多補充外，連成人及長輩也需要多吃以保養身體。我覺得有在補鈣， #睡的安穩👍🏻一覺到天亮 😊問過身邊許多有在補鈣的媽媽們，大家都說真的有幫助！
鈣等於是全家大小都必備的營養補給，所以家長們都一定要格外重視鈣質的補充哦！
推薦給大家 http://bit.ly/2EslYaM
至於怎麼吃呢？營養師的建議提供給你們參考：
🔸3~12歲一天吃一顆、12歲以上一天兩顆。
🔸孕婦一天兩顆，若有半夜睡不好可再多補充1-2顆
Search